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  • Jennifer Bichindaritz

RESPIRE : C'est le souffle de la Vie

Dernière mise à jour : août 23


JUST BREATH

Qui n'a pas entendu ou lu les vertues scientifiquement reconnues d'une bonne respiration ?


Cette respiration qui augmente l'oxygène dans le sang permet de se détendre et diminuer l'anxiété.





Ce processus d'inspiration et d'expiration améliore la concentration, favorise la bonne digestion, aide à la gestion des émotions, participerait à la longévité, offre une meilleure qualité de sommeil...


Encore faut-il savoir respirer consciemment et avec son corps.


Pendant longtemps je n'ai pas compris pourquoi on me demandait régulièrement de respirer. Je me disais que la respiration étant une fonction vitale, il n'était pas possible de mal respirer sans conséquence physique grave...


En réalité, comme évoqué précédemment, j'étais tellement coupée de moi-même que je respirais en mode survie sans permettre à la respiration de circuler dans tout mon corps.


Je respirais suffisamment pour permettre à mes organes vitaux de fonctionner, mais pas assez pour détendre mon corps de bois ou permettre à la vie d'entrer en moi.



Aujourd'hui je prends quelques minutes quotidiennement pour respirer et me concentrer sur les sensations de mon corps.



Pour résumer, la respiration c'est le souffle de Vie.


Ce message vient de l'oracle Souffle de Vie de Stéphanie Hervé et je vous laisse le découvrir plus en détail:


"Prends quelques respirations profondes, en conscience.


Cela te permet d'être pleinement présent à toi-même et à ton corps.


La respiration est le lien entre le monde intérieur et le monde extérieur.



Sens tes inspirations et tes expirations dans ton vetre et dans ta poitrine comme une vague qui te berce doucement.


C'est le souffle de Vie."





Cette respiration profonde et en pleine conscience n'est pas anodine.


Elle peut être difficile à découvrir ou inconfortable pour diverses raisons.


Par exemple, il peut s'agir d'une resistance qui se met en place pour vous permettre de rester dans votre zone de confort (qui peut être inconfortable) ou d'un réveil d'émotions enfouies...


La kinésiologie aide à équilibrer le corps, l'esprit et le coeur pour faciliter ce voyage vers le souffle de Vie.


C'est prendre un pas vers soi.


Note: Le texte cité en italique et l'illustration à côté proviennent de l'oracle Souffle de vie de Stéphanie Hervé et sont donc sa propriété intellectuelle. Ils sont publiés ici avec son strict accord. Toute reproduction est interdite.



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