Méditation

La méditation permet de se recentrer et de se ressourcer:

*psychiquement par l’apaisement progressif du mental

*et physiquement par le temps de pause accordé à soi-même, ainsi que par le passage possible dans un autre état de conscience.

Que l’on se concentre sur une pratique particulière ou en toute simplicité sur la respiration, intégrer peu à peu la méditation au quotidien facilite la gestion du stress et des émotions, le lâcher-prise, la transformation des épreuves pour en sortir grandi(e), plus conscient(e) de sa façon de fonctionner et plus ouvert(e) à soi-même et aux autres.

Elle accroît le potentiel créatif et la capacité à réaliser ses rêves.

 

3 possibilités:

*séance gratuite de découverte de la méditation le 2 ème jeudi du mois (confirmer votre participation au minimum 48h avant)

*séance individuelle adaptée à votre demande

*séance en groupe de 3 à 10 personnes, en famille ou avec vos amis, sur un thème choisi ou dans l’inspiration du moment.

La séance peut se dérouler à mon cabinet ou à distance par téléphone.

 

Durée: environ 1 heure.

Prévoir d’apporter un tapis de sol et un coussin ou un oreiller, ou une couverture pliée pour votre assise. Un châle ou un plaid pour vous couvrir. Des vêtements amples et confortables en matières naturelles (éviter le synthétique).

Pas de parfum; pour les fumeurs, ne pas avoir fumé au minimum dans les deux heures précédant la séance.

Vous désirez faire l’expérience d’une séance de méditation, contactez-moi en utilisant le bouton ci-dessous